Um dos primeiros efeitos que se retira do jogging é auto-estima. O bem estar não termina na auto-estima, existe de facto uma reacção química no processo do jogging. O sentimento de euforia descrito por alguns jogger's é um dos sinais óbvios que existe uma reacção química no cérebro de quem faz jogging regularmente, tratando-se de uma descarga de endorfinas no sangue.
É sem dúvida uma das compensações mais agradáveis de fazer jogging, tornando os jogger's "dependentes" de tal estado de euforia. Por muito que custe começar, sabemos que iremos ser compensados.
