O que é o Nordic Walking ?

O Nordic Walking (NW) é um desporto criado na Finlândia, no decorrer da década de 90, pelos practicantes de esqui nórdico, que durante o Verão treinavam sem a habitual neve.

Neste momento é o desporto que mais tem crescido em número de practicantes em todo o Mundo, só na Alemanha existem mais de 6 milhões.

Consiste numa caminhada apoiada por poles (bastões), que permitem não só apoiar no decorrer da caminhada, como também fazer movimentar os braços de forma a fazer com que 90% dos músculos trabalhem, originando vários benefícios que a caminhada tradicional não permite.

É praticado por todas as idades e serve no meu caso como complemento natural do jogging.

Jogging/neurónios

Fazer jogging, faz com que os neurónios sejam naturalmente multiplicados.

Correr regularmente faz bem à saúde mental e provoca o nascimento de novas células, na zona do cérebro, denominada hipocampo.

Quando faço jogging na Serra no meio de ar puro rodeado de vegetação e de silêncio, constacto que o racíocínio é muito mais rápido, na medida em que existe uma maior oxigenação das células, proveniente de uma maior inspiração de ar puro, originando o nascimento mais acelarado de neurónios.

É normal, lembrarmo-nos de determinados assuntos/problemas que pareciam terem "sido engavetados" e muito naturalmente encontramos soluções para os resolver. Normalmente existe um período entre o meio do jogging e a sua finalização, considerado o período mais adequado, para "resolver" determinado problema, desde que haja a necessária concentração.