Nordic Walking é semelhante à caminhada normal, mas a utilização dos NW Poles (bastões), torna a caminhada eficaz em mais 40%.
O benefício destes bastões super leves (carbono), é que não só os usa para ajudar as suas pernas, como também permite levantar os seus braços, fazendo que cerca de 95 % da sua massa muscular seja trabalhada.
Hoje em dia NW, é conhecido (países nórdicos), como um dos desportos que mais contribui para o convívio social, combinado com determinada técnica que permite atingir benefícios extraordinários, para quem não gosta de fazer jogging, por exemplo.
Com a utilização da técnica do NW, queima mais 40% das calorias de quem normalmente faz caminhadas, reduzindo o stress das articulações e ligamentos.
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